ちょっと休憩、中休みとさせてください。: ブックカフェ 「無頼庵」日録～あなたと本と音楽を

★睡眠不足でめまいもしてフラフラで

　このところ友人知人の訃報が相次いで、夜、寝床に入ってもその人のことや昔のことが思い出されて、なかなか寝付けず、気がつくと夜も白み朝になってしまう。
　それからタイマーをセットして少しだけ眠るようにしているのだが、犬猫たちの世話やら朝からやらねばならないことはいっぱいなので、長く眠ることもできず、うとうとしては寝た気もしないまま８時、９時前には起きて寝不足の重たい頭と身体を引きづってまた一日が始まる。

　当然、慢性的睡眠不足で頭も重く鈍く痛く、目もかすみ視点が合わない感じで一日中ぼうっとして疲れはとれない。怠い。
　ブログも書きたいことはたくさんあるのだけど、先ずはこの昼夜逆転状態を改めない限り我身がもたない。
　体調戻すためにはともかく夜は早く寝てたっぷり睡眠をとるしかないわけで、少しの間、中休みというかお休みします。